Καλοκαίρι σημαίνει παγωμένη φέτα καρπούζι, άμμος στα πόδια, αλάτι στα μαλλιά και ζέστη... Πολλή ζέστη! Εμείς σου έχουμε tips που θα σε βοηθήσουν τις καυτές μέρες!
1) Προσπάθησε να φοράς υφάσματα από φυσικά υλικά και όχι από συνθετικά. Τα φυσικά υφάσματα όπως το βαμβάκι, το λινό, το bamboo, το μετάξι έχουν την ιδιότητα να επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει. Απέφυγε όσο μπορείς τα συνθετικά υφάσματα γιατί εγκλωβίζουν τη ζέστη.
2) Απέφυγε φαγητά που ανεβάζουν τη θερμότητα του σώματος. Προτίμησε φρούτα και λαχανικά. Αν θέλεις να μαγειρέψεις, μπορείς να φτιάξεις κάτι στην ψηστιέρα στο μπαλκόνι και όχι στο φούρνο. Αν ανάψεις το φούρνο τότε θα αυξήσεις τη θερμοκρασία στο σπίτι!
3) Αν νιώθεις ότι κοντεύεις να λιώσεις, τότε πάρε λίγο πάγο και βάλε τον σε καρπούς, λαιμούς, αγκώνες και γόνατα!
4) Πριν ξαπλώσεις πιες παγωμένο νερό! Θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς χωρίς να στριφογυρίζεις εξαιτίας της ζέστης.
5) Πριν κοιμηθείς βάλε τα πόδια σου σε μία λεκάνη γεμάτη παγωμένο νερό, με αυτό τον τρόπο θα βοηθήσεις να πέσει η θερμότητα του σώματός σου.
Αν οι συμβουλές μας δεν σε βοήθησαν, τότε ήρθε η στιγμή για να φύγεις διακοπές! Άνοιξε το laptop και κλείσε εισιτήρια! πηγή: